11.0 km | 01:03:52 | 05:47/km日期: 2024-01-12 05:42 - 平均心率: 140 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 06'56" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 05'30" / 05'31" / 05'28" / 07'50" / 05'22" / 05'16" / 04'51" / 15'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
443.44 km 
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 05'39" | 00:12'35" |
| 3 | 05'43" | 00:18'18" |
| 4 | 05'36" | 00:23'54" |
| 5 | 05'30" | 00:29'24" |
| 6 | 05'31" | 00:34'55" |
| 7 | 05'28" | 00:40'23" |
| 8 | 07'50" | 00:48'13" |
| 9 | 05'22" | 00:53'35" |
| 10 | 05'16" | 00:58'51" |
| 11 | 04'51" | 01:03'42" |
| 11.0 | 14'07" | 01:03'52" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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