4.7 km | 01:05:03 | 13:43/km日期: 2024-01-22 19:30 - 平均心率: 117 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'15" / 11'46" / 16'06" / 14'35" / 18'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" (+02'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'06" (+06'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'35" (+05'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'59" (+08'44") | 741 / 4741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.02 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 11'46" | 00:21'01" |
| 3 | 16'06" | 00:37'07" |
| 4 | 14'35" | 00:51'42" |
| 4.7 | 17'59" | 01:05'03" |
留言 
