6.8 km | 00:47:39 | 06:59/km日期: 2024-01-23 22:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'32" / 06'30" / 06'39" / 06'41" / 06'48" / 07'02" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'24") | 119 / 5119 |
7 | | 07'02" (+00'32") | 1000 / 6119 |
8 | | 09'34" (+03'04") | 692 / 6811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 282.89 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'30" | 00:13'02" |
3 | 06'39" | 00:19'41" |
4 | 06'41" | 00:26'22" |
5 | 06'48" | 00:33'10" |
6 | 07'02" | 00:40'12" |
6.8 | 09'10" | 00:47'39" |