4.2 km | 01:04:43 | 15:19/km日期: 2024-07-12 08:41 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.7
Pace: 15'10" / 13'59" / 19'31" / 13'13" / 12'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" (+01'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'59" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'31" (+06'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'48" | 221 / 4221 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 289.90 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'10" | 00:15'10" |
| 2 | 13'59" | 00:29'09" |
| 3 | 19'31" | 00:48'40" |
| 4 | 13'13" | 01:01'53" |
| 4.2 | 12'48" | 01:04'43" |
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