楊炎勝 2013/08/13 訓練日誌

楊炎勝新竹
ID 7770

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楊炎勝

11.4 km | 01:05:50 | 05:47/km

日期: 2013-08-13 05:47 - 地點: 光復院區 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'30" / 05'15" / 05'17" / 05'21" / 05'21" / 05'25" / 05'31" / 06'05" / 06'16" / 06'37" / 06'33" / 06'56" /

幾天沒動，還是要動比較有勁!
赤足5K

8月累積里程 : 93.27 km

XT 上傳 | 11 years ago

brucelee, yiwei 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'15"	00:10'45"
3	05'17"	00:16'02"
4	05'21"	00:21'23"
5	05'21"	00:26'44"
6	05'25"	00:32'09"
7	05'31"	00:37'40"
8	06'05"	00:43'45"
9	06'16"	00:50'01"
10	06'37"	00:56'38"
11	06'33"	01:03'11"
11.4	06'55"	01:05'50"

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