11.3 km | 01:00:08 | 05:19/km日期: 2024-01-26 05:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 11°C - 濕度: 89.4
Pace: 05'38" / 05'33" / 05'19" / 05'16" / 05'19" / 05'22" / 05'20" / 05'13" / 05'18" / 05'06" / 05'12" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
443.44 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'33" | 00:11'11" |
3 | 05'19" | 00:16'30" |
4 | 05'16" | 00:21'46" |
5 | 05'19" | 00:27'05" |
6 | 05'22" | 00:32'27" |
7 | 05'20" | 00:37'47" |
8 | 05'13" | 00:43'00" |
9 | 05'18" | 00:48'18" |
10 | 05'06" | 00:53'24" |
11 | 05'12" | 00:58'36" |
11.3 | 05'06" | 01:00'08" |