秋雅 2024/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

秋雅台南
ID 269782

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1.4 km | 00:07:55 | 05:49/km

日期: 2024-02-10 08:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 76.6

Pace: 08'39" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

01'57"

(07'55")

05'29"

356 / 1356

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 51.91 km

adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫累積 : 576.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Chuan Chin Lin, 陳沆圳和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
1.4	05'28"	00:10'36"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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