7.1 km | 01:43:36 | 14:39/km日期: 2024-02-14 07:27 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 12°C - 濕度: 87.7
Pace: 12'25" / 12'33" / 12'43" / 14'12" / 12'50" / 14'41" / 23'19" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'12" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'41" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'18" (+10'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'43" (+00'19") | 69 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
165.49 km NB越野跑鞋 累積 :
56.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 12'33" | 00:24'58" |
3 | 12'43" | 00:37'41" |
4 | 14'12" | 00:51'53" |
5 | 12'50" | 01:04'43" |
6 | 14'41" | 01:19'24" |
7 | 23'19" | 01:42'43" |
7.1 | 12'46" | 01:43'36" |