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Kevin Lin
高雄
ID 120311
138 位追隨者
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Kevin Lin
136.0 km
|
06:44:59
|
20.1 km/h
日期:
2024-02-09 04:28
-
平均心率:
131
-
卡路里:
2748 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'39"
(21'39")
13.90 (-21.05)
5000 / 5000
2
32'57"
(54'37")
9.11 (-25.84)
5000 / 10000
3
11'00"
(01:05'38")
27.27 (-7.68)
5000 / 15000
4
09'50"
(01:15'28")
30.51 (-4.44)
5000 / 20000
5
09'11"
(01:24'40")
32.73 (-2.22)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'28"
(01:34'08")
31.86 (-3.09)
5000 / 30000
7
10'09"
(01:44'18")
29.75 (-5.20)
5000 / 35000
8
08'50"
(01:53'08")
33.96 (-0.99)
5000 / 40000
9
09'42"
(02:02'50")
31.03 (-3.92)
5000 / 45000
10
09'43"
(02:12'34")
31.03 (-3.92)
5000 / 50000
11
08'39"
(02:21'13")
34.95
5000 / 55000
12
09'18"
(02:30'32")
32.43 (-2.52)
5000 / 60000
13
09'43"
(02:40'15")
31.03 (-3.92)
5000 / 65000
14
01:00'03"
(03:40'19")
5.00 (-29.95)
5000 / 70000
15
10'02"
(03:50'21")
30.00 (-4.95)
5000 / 75000
16
08'59"
(03:59'21")
33.64 (-1.31)
5000 / 80000
17
24'33"
(04:23'54")
12.24 (-22.71)
5000 / 85000
18
10'37"
(04:34'32")
28.35 (-6.60)
5000 / 90000
19
10'42"
(04:45'15")
28.12 (-6.83)
5000 / 95000
20
10'52"
(04:56'07")
27.69 (-7.26)
5000 / 100000
21
10'21"
(05:06'28")
29.03 (-5.92)
5000 / 105000
22
11'47"
(05:18'16")
25.53 (-9.42)
5000 / 110000
23
11'47"
(05:30'04")
25.53 (-9.42)
5000 / 115000
24
14'44"
(05:44'48")
20.45 (-14.50)
5000 / 120000
25
15'29"
(06:00'17")
19.46 (-15.49)
5000 / 125000
26
13'31"
(06:13'49")
22.22 (-12.73)
5000 / 130000
27
26'44"
(06:40'33")
11.25 (-23.70)
5000 / 135000
28
04'25"
(06:44'59")
13.00 (-21.96)
958 / 135958
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
606.41 km
TCX 2.0 上傳
| 8 months ago
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.9
1.5 %
2
24.2
1.2 %
3
15.4
-0.4 %
4
27.5
1.0 %
5
17.2
-0.2 %
6
2.5
-2.5 %
7
28.6
3.3 %
8
26.3
-0.6 %
9
34.6
1.7 %
10
23.5
-0.6 %
11
35.6
-0.5 %
12
20.6
-0.7 %
13
19.0
2.6 %
14
35.3
-0.6 %
15
38.7
-0.2 %
16
34.6
-0.8 %
17
33.0
-0.1 %
18
33.0
-1.0 %
19
24.2
-0.6 %
20
30.0
-1.1 %
21
32.7
-0.7 %
22
34.3
1.0 %
23
32.7
-0.4 %
24
31.0
1.0 %
25
32.7
-0.6 %
26
34.0
1.2 %
27
34.6
2.0 %
28
33.6
1.2 %
29
31.3
-0.4 %
30
26.3
2.8 %
31
35.0
1.0 %
32
31.6
-0.1 %
33
32.1
-0.7 %
34
21.6
-0.2 %
35
31.6
-0.1 %
36
33.3
-0.3 %
37
36.4
-0.4 %
38
30.0
1.6 %
39
38.3
-0.2 %
40
33.0
1.0 %
41
23.1
1.0 %
42
35.0
1.0 %
43
31.0
1.0 %
44
33.3
1.0 %
45
36.4
-0.4 %
46
37.1
-1.2 %
47
35.6
-0.4 %
48
20.0
-0.7 %
49
36.4
-0.1 %
50
34.0
1.0 %
51
31.0
2.8 %
52
42.4
-0.8 %
53
32.4
-0.7 %
54
35.6
-0.6 %
55
34.0
1.0 %
56
31.6
-0.3 %
57
31.9
1.0 %
58
32.4
-0.8 %
59
31.6
-0.7 %
60
33.6
-0.4 %
61
29.0
-1.7 %
62
32.7
-0.3 %
63
30.0
1.3 %
64
29.0
-0.6 %
65
34.0
-0.2 %
66
1.3
-1.1 %
67
24.0
1.2 %
68
12.6
1.5 %
69
29.8
-0.6 %
70
13.6
1.0 %
71
26.7
-0.3 %
72
27.9
1.8 %
73
31.9
-0.6 %
74
32.1
1.0 %
75
31.9
1.3 %
76
31.6
-1.4 %
77
32.7
1.0 %
78
32.1
1.2 %
79
36.4
-0.6 %
80
34.3
-0.6 %
81
30.0
-0.1 %
82
25.9
-0.2 %
83
26.3
1.4 %
84
3.9
-1.8 %
85
25.0
1.9 %
86
29.0
-1.5 %
87
31.0
-0.3 %
88
23.7
1.0 %
89
27.5
1.0 %
90
31.3
1.2 %
91
29.5
1.0 %
92
31.9
1.0 %
93
32.7
-0.4 %
94
18.2
-0.4 %
95
36.4
-0.8 %
96
22.0
-0.1 %
97
34.6
-0.5 %
98
25.4
1.8 %
99
29.8
-0.9 %
100
29.5
1.0 %
101
29.8
1.0 %
102
33.3
1.0 %
103
30.8
-0.3 %
104
25.9
-0.6 %
105
26.5
1.0 %
106
17.3
3.0 %
107
31.6
-1.6 %
108
29.5
-0.6 %
109
27.3
-0.7 %
110
27.3
1.2 %
111
30.5
-0.6 %
112
24.3
1.2 %
113
23.8
1.0 %
114
25.9
-0.5 %
115
23.8
1.0 %
116
24.5
2.0 %
117
18.7
1.3 %
118
23.1
1.2 %
119
24.0
-0.7 %
120
15.1
1.6 %
121
26.1
-0.4 %
122
25.7
-0.4 %
123
28.1
-1.9 %
124
10.6
1.3 %
125
19.6
-0.2 %
126
24.3
-0.2 %
127
26.9
1.8 %
128
14.5
-0.4 %
129
24.8
1.0 %
130
26.5
-1.0 %
131
18.4
-0.4 %
132
10.3
-0.4 %
133
12.2
-0.6 %
134
8.6
-0.6 %
135
10.5
-0.4 %
136.0
13.0
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
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成績 : 04:39:10
randallkwo
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01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
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鄭穗霓
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10.2 km
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10.2 km
|
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|
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台中阿森
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|
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04:59/km
台中阿森
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3.3 km
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|
20.9 km/h
台中阿森
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randallkwo
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林淦鈿（淦哥）
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4.4 km
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鄭穗霓
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14.3 km
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|
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