5.3 km | 00:31:04 | 05:52/km日期: 2023-03-24 19:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 346 Cal
Pace: 06'18" / 06'26" / 04'36" / 05'47" / 05'38" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+03'25") | 288 / 5288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'26" | 00:12'44" |
| 3 | 04'36" | 00:17'20" |
| 4 | 05'47" | 00:23'07" |
| 5 | 05'38" | 00:28'45" |
| 5.3 | 08'02" | 00:31'04" |
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