Brian Hua 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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2.8 km | 00:17:32 | 06:21/km

日期: 2024-03-05 19:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 79.6

Pace: 05'09" / 06'10" / 06'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 162.09 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 654.8 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	06'10"	00:11'19"
2.8	06'20"	00:16'09"

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