Jeff Yeh 2024/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Yeh 新北市
ID 786405

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1.2 km | 00:08:25 | 07:00/km

日期: 2024-03-16 15:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 66.2

Pace: 07'10" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 219.81 km

Hoka Tecton X2 累積 : 396.2 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
1.2	06'23"	00:08'25"

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