10.4 km | 00:48:12 | 04:38/km日期: 2024-03-19 17:08 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 8352 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64.5
Pace: 05'14" / 04'48" / 04'42" / 04'33" / 04'30" / 04'29" / 04'35" / 04'27" / 04'35" / 04'30" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'45") | 1000 / 1000 | 171 / 111 |
| 2 | | 04'47" (+00'18") | 1001 / 2001 | 171 / 121 |
| 3 | | 04'41" (+00'12") | 1001 / 3003 | 172 / 123 |
| 4 | | 04'32" (+00'03") | 1001 / 4004 | 171 / 128 |
| 5 | | 04'30" (+00'01") | 1001 / 5005 | 172 / 128 |
| 6 | | 04'29" | 1002 / 6008 | 173 / 128 |
| 7 | | 04'39" (+00'10") | 1002 / 7010 | 173 / 123 |
| 8 | | 04'34" (+00'05") | 1003 / 8013 | 173 / 126 |
| 9 | | 04'35" (+00'06") | 1003 / 9017 | 175 / 124 |
| 10 | | 04'29" | 1003 / 10020 | 176 / 126 |
| 11 | | 04'26" | 349 / 10369 | 175 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 86~105 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 105~118 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 118~122 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 122~129 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 129~133 | 97.5~100% |
| 最大心率為133 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 253.96 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'48" | 00:10'02" |
| 3 | 04'42" | 00:14'44" |
| 4 | 04'33" | 00:19'17" |
| 5 | 04'30" | 00:23'47" |
| 6 | 04'29" | 00:28'16" |
| 7 | 04'35" | 00:32'51" |
| 8 | 04'27" | 00:37'18" |
| 9 | 04'35" | 00:41'53" |
| 10 | 04'30" | 00:46'23" |
| 10.4 | 04'54" | 00:48'12" |
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