劉維尼 2024/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉維尼基隆
ID 801056

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1.5 km | 00:10:55 | 07:28/km

日期: 2024-03-22 21:14 - 平均心率: 164 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 27°C - 濕度: 64.1

Pace: 07'25" / 07'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 78.10 km

hoka one one Mafate Speed 4 累積 : 81.0 km

Strava 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
1.5	07'34"	00:10'55"

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