2.4 km | 00:21:32 | 08:50/km日期: 2016-07-02 17:56 - 地點: 馬沙溝 - 天氣: 太陽 - 平均心率: 105 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 1410 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 172 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 09'52" / 08'13" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+01'47") | 199 / 199 | 114 / 163 |
2 | | 39'19" (+35'46") | 28 / 227 | 25 / 101 |
3 | | 04'50" (+01'17") | 196 / 424 | 115 / 178 |
4 | | 36'03" (+32'30") | 24 / 448 | 16 / 163 |
5 | | 03'55" (+00'22") | 212 / 660 | 112 / 225 |
6 | | 01:19'05" (+15'32") | 17 / 678 | 18 / 68 |
7 | | 03'58" (+00'25") | 205 / 883 | 126 / 199 |
8 | | 03:26'56" (+23'23") | 12 / 895 | 18 / 26 |
9 | | 03'49" (+00'16") | 200 / 1096 | 69 / 378 |
10 | | 20'40" (+17'07") | 53 / 1149 | 49 / 98 |
11 | | 03'49" (+00'16") | 205 / 1354 | 118 / 220 |
12 | | 29'22" (+25'49") | 45 / 1399 | 16 / 206 |
13 | | 04'02" (+00'29") | 201 / 1601 | 121 / 203 |
14 | | 20'56" (+17'23") | 73 / 1674 | 51 / 92 |
15 | | 03'44" (+00'11") | 205 / 1879 | 121 / 220 |
16 | | 27'27" (+23'54") | 43 / 1923 | 25 / 140 |
17 | | 04'00" (+00'27") | 203 / 2127 | 118 / 209 |
18 | | 19'58" (+16'25") | 72 / 2199 | 91 / 54 |
19 | | 03'33" | 205 / 2405 | 105 / 267 |
20 | | 24'13" (+20'40") | 28 / 2433 | 51 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
212.59 km Barefoot 累積 :
1636.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 08'13" | 00:18'05" |
2.4 | 07'56" | 00:21'32" |