JihSung 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

JihSung 台中
ID 82641

90 位追隨者

跑鞋 (3)

PUMA Nitro Elite 2
已使用了 9 個月 11 天
共跑了 54.4 km
我要評分

Nike Zoom Fly FK
已使用了 1 年 9 個月 16 天
共跑了 430.5 km
我要評分

New Balance Hanzo C
已使用了 5 年 11 個月 19 天
共跑了 258.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:57:36

半馬 : 01:38:28

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 45
10年前跑過半馬。享受南台灣的熱情～龍騰體育場

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9242.1 km |

21.9 km
2024 年 :

494.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	120.6	0.0
Oct	74.8	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (35)

群組 (2)

台中同學會
Family-Runner

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里程碑 (131)

2024/01/07 恭喜 JihSung 獲得 10000 推
2023/11/12 JihSung 完成了第 10 馬! - 2023 臺灣米倉田中馬拉松
2022/06/18 恭喜 JihSung 獲得 9500 推
2020/09/28 恭喜 JihSung 獲得 9000 推
2020/06/25 恭喜 JihSung 獲得 8500 推
2020/02/14 恭喜 JihSung 獲得 8000 推
2019/12/15 賀！JihSung 破PB - 全馬 | 03:57:36
2019/10/11 恭喜 JihSung 獲得 7500 推
2019/07/06 恭喜 JihSung 獲得 7000 推
2019/03/17 恭喜 JihSung 獲得 500 留言數

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9.1 km | 00:48:36 | 05:20/km

日期: 2016-06-21 19:46 - 總爬升: 194 m - 地點: 大肚山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 05'24" / 06'00" / 06'00" / 06'12" / 05'16" / 04'56" / 04'48" / 04'36" / 04'56" / 04'24" /

6月累積里程 : 92.25 km

Adidas Adizero Mana 7 累積 : 750.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

粉蝶, Fan 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	06'00"	00:11'24"
3	06'00"	00:17'24"
4	06'12"	00:23'36"
5	05'16"	00:28'52"
6	04'56"	00:33'48"
7	04'48"	00:38'36"
8	04'36"	00:43'12"
9	04'56"	00:48'08"
9.1	04'23"	00:48'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km