7.1 km | 00:40:26 | 05:41/km日期: 2023-11-22 18:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 310 Cal
Pace: 06'22" / 06'10" / 04'47" / 04'51" / 04'57" / 07'06" / 06'14" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'23") | 108 / 7108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'10" | 00:12'32" |
| 3 | 04'47" | 00:17'19" |
| 4 | 04'51" | 00:22'10" |
| 5 | 04'57" | 00:27'07" |
| 6 | 07'06" | 00:34'13" |
| 7 | 06'14" | 00:40'27" |
| 7.1 | 06'09" | 00:41'07" |
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