Vince Liao 2013/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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12.6 km | 01:39:24 | 07:54/km

日期: 2013-08-24 05:47 - 地點: 季水海邊～新城出海口團練水海邊～新城出海口團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'01" / 07'14" / 07'14" / 07'06" / 07'16" / 07'25" / 12'42" / 07'40" / 07'57" / 07'34" / 07'41" / 08'19" / 07'35" /

跑完趕回家～參加女兒國小新生報到

8月累積里程 : 284.20 km

Barefoot 累積 : 13401.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

大肚醺, Jacky_何和其他 8 人說推

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吉哥水啦

2013-08-24 16:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'14"	00:14'15"
3	07'14"	00:21'29"
4	07'06"	00:28'35"
5	07'16"	00:35'51"
6	07'25"	00:43'16"
7	12'42"	00:55'58"
8	07'40"	01:03'38"
9	07'57"	01:11'35"
10	07'34"	01:19'09"
11	07'41"	01:26'50"
12	08'19"	01:35'09"
12.6	07'34"	01:39'24"

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