4.2 km | 00:33:29 | 07:58/km日期: 2016-07-07 08:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'41" / 07'58" / 07'51" / 08'17" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'42" (+01'02") | 199 / 4199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
183.53 km 
Mizuno Wave Prophecy5 累積 :
836.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'58" | 00:15'39" |
| 3 | 07'51" | 00:23'30" |
| 4 | 08'17" | 00:31'47" |
| 4.2 | 08'42" | 00:33'31" |
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