4.4 km | 00:33:18 | 07:34/km日期: 2024-04-19 19:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.7
Pace: 06'18" / 06'42" / 09'04" / 07'03" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 14'24" (+10'17") | 139 / 539 |
| 3 | | 04'23" (+00'16") | 400 / 939 |
| 4 | | 15'26" (+11'19") | 129 / 1068 |
| 5 | | 04'15" (+00'08") | 400 / 1468 |
| 6 | | 15'39" (+11'32") | 128 / 1596 |
| 7 | | 04'20" (+00'13") | 400 / 1996 |
| 8 | | 20'54" (+16'47") | 191 / 2187 |
| 9 | | 04'30" (+00'23") | 400 / 2587 |
| 10 | | 16'07" (+12'00") | 123 / 2711 |
| 11 | | 04'16" (+00'09") | 400 / 3111 |
| 12 | | 15'39" (+11'32") | 129 / 3241 |
| 13 | | 04'10" (+00'03") | 400 / 3641 |
| 14 | | 14'54" (+10'47") | 135 / 3776 |
| 15 | | 04'07" | 400 / 4176 |
| 16 | | 15'35" (+11'28") | 221 / 4398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.69 km 
adidas sen9 累積 :
2876.3 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'42" | 00:13'00" |
| 3 | 09'04" | 00:22'04" |
| 4 | 07'03" | 00:29'07" |
| 4.4 | 10'32" | 00:33'19" |
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