AnChing Yang 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.0 km | 00:16:16 | 16:13/km

日期: 2024-04-27 09:56 - 平均心率: 114 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 93

Pace: 16'13" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'13"

(16'13")

16'13"

1000 / 1000

2

00'02"

(16'16")

16'24" (+00'11")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 37.46 km

new balance 1080 v13 累積 : 366.1 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'13"	00:16'13"
1.0	06'14"	00:16'14"

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