7.0 km | 00:42:18 | 06:01/km日期: 2016-07-16 18:15 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 06'49" / 06'00" / 10'51" / 05'51" / 07'25" / 05'43" / 05'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'15") | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
196.57 km 
百變阿拖 黑色 累積 :
773.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'00" | 00:12'49" |
| 3 | 10'51" | 00:23'40" |
| 4 | 05'51" | 00:29'31" |
| 5 | 07'25" | 00:36'56" |
| 6 | 05'43" | 00:42'39" |
| 7 | 05'50" | 00:48'29" |
| 7.0 | 05'10" | 00:48'33" |
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