11.2 km | 01:11:34 | 06:23/km日期: 2023-12-12 04:44 - 平均心率: 156 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 11892 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'37" / 05'55" / 06'15" / 06'31" / 06'21" / 06'24" / 06'28" / 06'26" / 06'19" / 06'23" / 06'17" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+00'32") | 1001 / 1001 | 166 / 90 |
| 2 | | 06'04" | 1002 / 2003 | 167 / 98 |
| 3 | | 06'18" (+00'14") | 1000 / 3003 | 167 / 94 |
| 4 | | 06'30" (+00'26") | 1002 / 4005 | 166 / 92 |
| 5 | | 06'23" (+00'19") | 1000 / 5005 | 166 / 94 |
| 6 | | 06'21" (+00'17") | 1002 / 6008 | 165 / 94 |
| 7 | | 06'31" (+00'27") | 1002 / 7010 | 164 / 93 |
| 8 | | 06'26" (+00'22") | 1001 / 8012 | 164 / 94 |
| 9 | | 06'29" (+00'25") | 1001 / 9014 | 165 / 92 |
| 10 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 10014 | 166 / 94 |
| 11 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 11014 | 166 / 95 |
| 12 | | 06'16" (+00'12") | 180 / 11195 | 165 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
52.01 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 (4E寬楦) 藍 累積 :
3254.5 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'55" | 00:12'32" |
| 3 | 06'15" | 00:18'47" |
| 4 | 06'31" | 00:25'18" |
| 5 | 06'21" | 00:31'39" |
| 6 | 06'24" | 00:38'03" |
| 7 | 06'28" | 00:44'31" |
| 8 | 06'26" | 00:50'57" |
| 9 | 06'19" | 00:57'16" |
| 10 | 06'23" | 01:03'39" |
| 11 | 06'17" | 01:09'56" |
| 11.2 | 08'20" | 01:11'34" |
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