5.0 km | 00:20:00 | 03:58/km日期: 2024-06-07 20:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.1
Pace: 03'51" / 03'56" / 04'03" / 04'01" / 04'13" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 400 / 400 |
| 2 | | 03'55" (+00'10") | 390 / 790 |
| 3 | | 03'53" (+00'08") | 400 / 1190 |
| 4 | | 03'56" (+00'11") | 400 / 1589 |
| 5 | | 03'55" (+00'10") | 390 / 1980 |
| 6 | | 04'05" (+00'20") | 390 / 2370 |
| 7 | | 04'00" (+00'15") | 390 / 2760 |
| 8 | | 03'56" (+00'11") | 400 / 3160 |
| 9 | | 04'01" (+00'16") | 390 / 3550 |
| 10 | | 04'05" (+00'20") | 390 / 3940 |
| 11 | | 04'03" (+00'18") | 400 / 4340 |
| 12 | | 04'03" (+00'18") | 390 / 4730 |
| 13 | | 04'00" (+00'15") | 200 / 4930 |
| 14 | | 03'35" | 110 / 5040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.41 km 
NIKE ZOOMX VAPORFLY NEXT%3 累積 :
348.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 03'56" | 00:07'47" |
| 3 | 04'03" | 00:11'50" |
| 4 | 04'01" | 00:15'51" |
| 5 | 04'13" | 00:20'04" |
| 5.0 | 03'19" | 00:20'12" |
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