629806_Ethan Chan_TFC 2024/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
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629806_Ethan Chan_TFC

1.6 km | 00:10:17 | 06:13/km

日期: 2024-06-14 20:46 - 平均心率: 146 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 63.6

Pace: 06'14" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

04'02"

(10'17")

06'12"

650 / 1650

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 181.41 km

New Balance Fuelcell Rebel V4 累積 : 642.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.7	06'13"	00:10'17"

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成績 : 04:39:10

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