Reico Kuo 2024/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Reico Kuo 愛知
ID 778290

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5.0 km | 00:33:35 | 06:42/km

日期: 2024-06-25 19:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 06'46" / 07'08" / 06'29" / 06'16" / 07'01" / 36'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 133.67 km

Strava 上傳 | 4 months ago

小V 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'08"	00:13'54"
3	06'29"	00:20'23"
4	06'16"	00:26'39"
5	07'01"	00:33'40"
5.0	61'06"	00:34'02"

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