10.0 km | 00:53:52 | 05:22/km日期: 2024-07-14 06:52 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'20" / 06'20" / 05'35" / 05'00" / 06'12" / 06'01" / 04'19" / 04'52" / 05'33" / 04'38" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 302.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'20" | 00:11'40" |
| 3 | 05'35" | 00:17'15" |
| 4 | 05'00" | 00:22'15" |
| 5 | 06'12" | 00:28'27" |
| 6 | 06'01" | 00:34'28" |
| 7 | 04'19" | 00:38'47" |
| 8 | 04'52" | 00:43'39" |
| 9 | 05'33" | 00:49'12" |
| 10 | 04'38" | 00:53'50" |
| 10.0 | 04'45" | 00:53'52" |
留言 
