13.6 km | 01:51:49 | 08:12/km日期: 2024-08-11 10:06 - 總爬升: 361 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 735 Cal - 總步數: 17636 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74.1
Pace: 07'50" / 07'02" / 08'23" / 09'30" / 07'56" / 09'08" / 09'29" / 11'30" / 06'55" / 05'32" / 05'48" / 07'45" / 06'50" / 13'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+01'44") | 2010 / 2010 | 160 / 83 |
2 | | 08'54" (+03'11") | 1684 / 3694 | 166 / 67 |
3 | | 08'51" (+03'08") | 1692 / 5387 | 167 / 67 |
4 | | 09'10" (+03'27") | 1635 / 7022 | 152 / 71 |
5 | | 10'02" (+04'19") | 1493 / 8515 | 157 / 63 |
6 | | 05'43" | 2622 / 11138 | 171 / 101 |
7 | | 07'42" (+01'59") | 1946 / 13084 | 147 / 88 |
8 | | 12'44" (+07'01") | 535 / 13619 | 113 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 249.07 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'02" | 00:14'52" |
3 | 08'23" | 00:23'15" |
4 | 09'30" | 00:32'45" |
5 | 07'56" | 00:40'41" |
6 | 09'08" | 00:49'49" |
7 | 09'29" | 00:59'18" |
8 | 11'30" | 01:10'48" |
9 | 06'55" | 01:17'43" |
10 | 05'32" | 01:23'15" |
11 | 05'48" | 01:29'03" |
12 | 07'45" | 01:36'48" |
13 | 06'50" | 01:43'38" |
13.6 | 13'12" | 01:51'49" |