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12.1 km | 01:05:31 | 05:24/km 日期: 2013-09-10 16:55 - 地點: 冬山河自行車歩道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% Pace: 05'59" / 05'34" / 05'18" / 05'22" / 05'07" / 05'08" / 05'32" / 05'15" / 05'19" / 05'07" / 05'49" / 05'23" / 05'22" /
開學進入第二週,一切都慢慢的步上軌道,整天上了4節課傍晚回到家雖然一樣很累,不過休息個半小時就好多了,便出門跑步。起步後一樣以輕鬆跑熱身為主,熱身2km抓到跑感後便開始以微喘的感覺輕快跑,不過跑到親水涵洞時,遇到一個年輕小夥子騎車問我是否為三鐵選手?這個地方最近是否有舉辦活動,據實以告本人為馬拉松跑者&12/01這裡會舉辦冬山河水岸馬拉松嘉年華後繼續往傳藝前進。河神廟過後巧遇皓皓,這種距離應該也根本不可能在折返後趕上了,所以就按照原有配速繼續前進。抵達傳藝全家補給飲料時巧遇凱倫,與之打招呼後繼續往回跑。回程熱身1KM後以略喘的感覺加速3KM,最後2KM途中遇到皓皓,看他還故意赤腳全力加速,看來離他復出馬場的日子應該不遠了,在這邊停下來聊到赤腳跑的議題後則繼續輕鬆跑回去,里程12.1KM。 9月累積里程 : 437.55 km MIZUNO CRUSADER 累積 : 1052.6 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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