10.0 km | 00:48:15 | 04:48/km日期: 2024-09-04 17:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 69.7
Pace: 05'04" / 04'55" / 04'50" / 04'42" / 04'49" / 04'48" / 04'41" / 04'47" / 04'48" / 04'41" / 09'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
344.27 km Adidas boston10 累積 :
3002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'55" | 00:09'59" |
3 | 04'50" | 00:14'49" |
4 | 04'42" | 00:19'31" |
5 | 04'49" | 00:24'20" |
6 | 04'48" | 00:29'08" |
7 | 04'41" | 00:33'49" |
8 | 04'47" | 00:38'36" |
9 | 04'48" | 00:43'24" |
10 | 04'41" | 00:48'05" |
10.0 | 09'24" | 00:48'15" |