簡嘉賢 2013/09/10 訓練日誌

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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簡嘉賢

10.4 km | 01:17:13 | 07:26/km

日期: 2013-09-10 20:37 - 總爬升: 104 m - 地點: 陽光橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 08'24" / 08'11" / 08'19" / 07'00" / 06'44" / 06'53" / 07'53" / 06'31" / 07'36" / 07'21" / 06'18" /

宜蘭

簡嘉賢

南哥..江哥

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簡嘉賢

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9月累積里程 : 173.36 km

赤足累積 : 297.3 km

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簡嘉賢, Jiang 和其他 31 人說推

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吉哥水啦

2013-09-10 22:14 ·

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Jiang 水啦

2013-09-14 07:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	08'11"	00:16'35"
3	08'19"	00:24'54"
4	07'00"	00:31'54"
5	06'44"	00:38'38"
6	06'53"	00:45'31"
7	07'53"	00:53'24"
8	06'31"	00:59'55"
9	07'36"	01:07'31"
10	07'21"	01:14'52"
10.4	06'18"	01:17'13"

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成績 : 04:39:10

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