7.4 km | 00:54:08 | 07:18/km日期: 2024-09-07 06:32 - 平均心率: 126 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 86.4
Pace: 06'16" / 06'05" / 06'41" / 06'58" / 07'10" / 08'04" / 08'45" / 10'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'44" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'05" (+04'00") | 412 / 7412 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
318.02 km 
adidas bostom 12m 累積 :
155.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'05" | 00:12'21" |
| 3 | 06'41" | 00:19'02" |
| 4 | 06'58" | 00:26'00" |
| 5 | 07'10" | 00:33'10" |
| 6 | 08'04" | 00:41'14" |
| 7 | 08'45" | 00:49'59" |
| 7.4 | 10'05" | 00:54'09" |
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