9.1 km | 01:02:09 | 06:51/km日期: 2024-09-10 07:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.9
Pace: 07'51" / 07'04" / 07'06" / 06'46" / 06'40" / 06'42" / 06'24" / 06'37" / 06'12" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'08" (+04'57") | 72 / 9072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.87 km Brooks Ghost 13 累積 :
8253.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'04" | 00:14'55" |
3 | 07'06" | 00:22'01" |
4 | 06'46" | 00:28'47" |
5 | 06'40" | 00:35'27" |
6 | 06'42" | 00:42'09" |
7 | 06'24" | 00:48'33" |
8 | 06'37" | 00:55'10" |
9 | 06'12" | 01:01'22" |
9.1 | 11'17" | 01:02'11" |