10.0 km | 00:50:12 | 05:00/km日期: 2024-09-09 19:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 29°C - 濕度: 76.9
Pace: 05'18" / 06'58" / 04'49" / 04'48" / 04'49" / 04'46" / 04'48" / 04'38" / 04'37" / 04'30" / 11'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
344.27 km Adidas boston10 累積 :
3002.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'58" | 00:12'16" |
3 | 04'49" | 00:17'05" |
4 | 04'48" | 00:21'53" |
5 | 04'49" | 00:26'42" |
6 | 04'46" | 00:31'28" |
7 | 04'48" | 00:36'16" |
8 | 04'38" | 00:40'54" |
9 | 04'37" | 00:45'31" |
10 | 04'30" | 00:50'01" |
10.0 | 11'14" | 00:50'12" |