11.1 km | 01:03:03 | 05:39/km日期: 2024-09-10 18:23 - 平均心率: 119 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.5
Pace: 05'29" / 05'46" / 05'54" / 06'12" / 05'48" / 06'05" / 06'02" / 05'56" / 04'59" / 04'48" / 05'42" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'29") | 129 / 11129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.47 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖3代 累積 :
481.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'46" | 00:11'15" |
| 3 | 05'54" | 00:17'09" |
| 4 | 06'12" | 00:23'21" |
| 5 | 05'48" | 00:29'09" |
| 6 | 06'05" | 00:35'14" |
| 7 | 06'02" | 00:41'16" |
| 8 | 05'56" | 00:47'12" |
| 9 | 04'59" | 00:52'11" |
| 10 | 04'48" | 00:56'59" |
| 11 | 05'42" | 01:02'41" |
| 11.1 | 05'17" | 01:03'22" |
留言 
展開計圈分析
