8.2 km | 00:31:17 | 03:49/km日期: 2024-09-11 19:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'01" / 03'54" / 03'54" / 03'50" / 03'47" / 03'48" / 03'45" / 03'38" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'54" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'44" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'34" | 190 / 8190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 03'54" | 00:07'55" |
| 3 | 03'54" | 00:11'49" |
| 4 | 03'50" | 00:15'39" |
| 5 | 03'47" | 00:19'26" |
| 6 | 03'48" | 00:23'14" |
| 7 | 03'45" | 00:26'59" |
| 8 | 03'38" | 00:30'37" |
| 8.2 | 03'35" | 00:31'18" |
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