楊炎勝 2024/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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15.2 km | 03:31:01 | 13:52/km

日期: 2024-09-17 03:32 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84.8

Pace: 16'04" / 13'35" / 14'32" / 14'35" / 13'06" / 13'31" / 13'50" / 13'21" / 13'07" / 10'51" / 12'41" / 14'18" / 12'09" / 12'22" / 11'34" / 55'57" /

9月累積里程 : 267.98 km

Strava 上傳 | 1 month ago

Anne 和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'04"	00:16'04"
2	13'35"	00:29'39"
3	14'32"	00:44'11"
4	14'35"	00:58'46"
5	13'06"	01:11'52"
6	13'31"	01:25'23"
7	13'50"	01:39'13"
8	13'21"	01:52'34"
9	13'07"	02:05'41"
10	10'51"	02:16'32"
11	12'41"	02:29'13"
12	14'18"	02:43'31"
13	12'09"	02:55'40"
14	12'22"	03:08'02"
15	11'34"	03:19'36"
15.2	55'51"	03:31'01"

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成績 : 04:39:10

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