5.5 km | 00:39:26 | 07:10/km日期: 2024-09-11 16:27 - 地點: 康河南段 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 341 Cal - 總步數: 6352 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'15" / 07'03" / 07'05" / 07'16" / 07'15" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" | 1796 / 1796 | 159 / 87 |
2 | | 07'08" | 1784 / 3580 | 161 / 86 |
3 | | 07'15" (+00'07") | 1782 / 5363 | 162 / 85 |
4 | | 06'49" | 136 / 5500 | 165 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
5.50 km 亞瑟士 GT-1000 累積 :
519.0 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'03" | 00:14'18" |
3 | 07'05" | 00:21'23" |
4 | 07'16" | 00:28'39" |
5 | 07'15" | 00:35'54" |
5.5 | 07'03" | 00:39'26" |