Billy Tsang 2024/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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5.3 km | 00:40:07 | 07:30/km

日期: 2024-10-03 20:08 - 天氣: 少熱～ - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 60.6

Pace: 06'28" / 07'00" / 06'05" / 07'58" / 08'39" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'27"

1018 / 1018

2

07'14"

(13'49")

06'38" (+00'11")

1087 / 2106

3

07'43"

(21'32")

07'00" (+00'33")

1102 / 3208

4

07'42"

(29'14")

07'23" (+00'56")

1040 / 4249

5

08'15"

(37'29")

07'58" (+01'31")

1033 / 5283

6

02'24"

(39'53")

07'10" (+00'43")

334 / 5618

是日夜課～

10月累積里程 : 147.12 km

ASICS gel-kayano 30 累積 : 582.4 km

Android - Sony I4293 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'00"	00:13'28"
3	06'05"	00:19'33"
4	07'58"	00:27'31"
5	08'39"	00:36'10"
5.6	06'00"	00:39'53"

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