16.3 km | 01:28:24 | 05:25/km日期: 2024-10-04 13:51 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'57" / 05'40" / 05'18" / 05'12" / 05'13" / 05'53" / 05'03" / 05'57" / 05'35" / 05'32" / 05'43" / 05'14" / 04'57" / 05'04" / 05'19" / 05'03" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
411.01 km Brooks Ghost 13 累積 :
1461.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'40" | 00:11'37" |
3 | 05'18" | 00:16'55" |
4 | 05'12" | 00:22'07" |
5 | 05'13" | 00:27'20" |
6 | 05'53" | 00:33'13" |
7 | 05'03" | 00:38'16" |
8 | 05'57" | 00:44'13" |
9 | 05'35" | 00:49'48" |
10 | 05'32" | 00:55'20" |
11 | 05'43" | 01:01'03" |
12 | 05'14" | 01:06'17" |
13 | 04'57" | 01:11'14" |
14 | 05'04" | 01:16'18" |
15 | 05'19" | 01:21'37" |
16 | 05'03" | 01:26'40" |
16.3 | 05'37" | 01:28'24" |