10.1 km | 00:56:08 | 05:33/km日期: 2024-10-01 12:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 59
Pace: 05'20" / 05'27" / 05'27" / 05'32" / 05'37" / 05'40" / 05'40" / 05'43" / 05'37" / 05'31" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'16") | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
261.67 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
3540.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'27" | 00:10'47" |
| 3 | 05'27" | 00:16'14" |
| 4 | 05'32" | 00:21'46" |
| 5 | 05'37" | 00:27'23" |
| 6 | 05'40" | 00:33'03" |
| 7 | 05'40" | 00:38'43" |
| 8 | 05'43" | 00:44'26" |
| 9 | 05'37" | 00:50'03" |
| 10 | 05'31" | 00:55'34" |
| 10.1 | 05'38" | 00:56'08" |
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