4.1 km | 00:26:35 | 06:31/km日期: 2016-09-20 21:20 - 地點: 師大附中 - 平均心率: 142 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 06'31" / 06'38" / 06'23" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'10") | 405 / 405 |
2 | | 06'33" (+00'09") | 406 / 811 |
3 | | 06'31" (+00'07") | 404 / 1216 |
4 | | 06'35" (+00'11") | 403 / 1620 |
5 | | 06'34" (+00'10") | 406 / 2026 |
6 | | 06'24" | 408 / 2435 |
7 | | 06'40" (+00'16") | 406 / 2841 |
8 | | 06'38" (+00'14") | 407 / 3249 |
9 | | 06'28" (+00'04") | 407 / 3656 |
10 | | 06'16" | 414 / 4071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.92 km Addidas Takumi Ren 2-2 累積 :
766.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'31" | 00:13'09" |
3 | 06'38" | 00:19'47" |
4 | 06'23" | 00:26'10" |
4.1 | 05'51" | 00:26'35" |