Robert 2024/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Robert 新竹
ID 399988

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1.2 km | 00:16:06 | 13:45/km

日期: 2024-10-06 05:41 - 平均心率: 96 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.1

Pace: 14'37" / 08'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 324.12 km

NIKE Vaporfly 3 EK 累積 : 669.3 km

Strava 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'37"	00:14'37"
1.2	08'33"	00:16'06"

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成績 : 04:39:10

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