6.6 km | 00:42:39 | 06:28/km日期: 2024-10-08 17:03 - 地點: 七股 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 63.4
Pace: 07'21" / 06'11" / 06'26" / 06'14" / 06'20" / 06'20" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+02'00") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'34" (+00'27") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'15" (+00'08") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'07" | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'18" (+00'11") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'32" (+00'25") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'15" (+00'08") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'12" (+00'05") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'24" (+00'17") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'15" (+00'08") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'19" (+00'12") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'21" (+00'14") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'08" (+00'01") | 500 / 6500 |
| 14 | | 08'56" (+02'49") | 78 / 6578 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.78 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1258.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'11" | 00:13'32" |
| 3 | 06'26" | 00:19'58" |
| 4 | 06'14" | 00:26'12" |
| 5 | 06'20" | 00:32'32" |
| 6 | 06'20" | 00:38'52" |
| 6.6 | 06'32" | 00:42'39" |
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