10.3 km | 00:55:06 | 05:19/km日期: 2024-10-09 05:14 - 平均心率: 117 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 90
Pace: 06'13" / 06'04" / 05'24" / 07'44" / 07'19" / 06'04" / 05'53" / 04'59" / 10'28" / 05'47" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'02" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'03" | 336 / 10336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.76 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖3代 累積 :
471.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'04" | 00:12'17" |
| 3 | 05'24" | 00:17'41" |
| 4 | 07'44" | 00:25'25" |
| 5 | 07'19" | 00:32'44" |
| 6 | 06'04" | 00:38'48" |
| 7 | 05'53" | 00:44'41" |
| 8 | 04'59" | 00:49'40" |
| 9 | 10'28" | 01:00'08" |
| 10 | 05'47" | 01:05'55" |
| 10.3 | 06'49" | 01:08'13" |
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