6.2 km | 00:40:00 | 06:27/km日期: 2024-10-10 16:33 - 地點: 七股 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 63.4
Pace: 07'46" / 06'21" / 06'04" / 06'13" / 06'09" / 06'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+02'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'46" (+00'47") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'26" (+00'27") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'15" (+00'16") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'02" (+00'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'06" (+00'07") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'16" (+00'17") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'08" (+00'09") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'10" (+00'11") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'08" (+00'09") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'15" (+00'16") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'02" (+00'03") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'59" | 157 / 6157 |
| 14 | | 09'20" (+03'21") | 38 / 6195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.78 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1258.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'21" | 00:14'07" |
| 3 | 06'04" | 00:20'11" |
| 4 | 06'13" | 00:26'24" |
| 5 | 06'09" | 00:32'33" |
| 6 | 06'09" | 00:38'42" |
| 6.2 | 06'38" | 00:40'00" |
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