6.5 km | 00:46:28 | 07:07/km日期: 2024-10-11 18:21 - 地點: 和順國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.7
Pace: 07'36" / 05'54" / 05'56" / 06'04" / 07'12" / 08'18" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" (+11'48") | 153 / 153 |
| 2 | | 06'12" (+02'50") | 500 / 653 |
| 3 | | 06'07" (+02'45") | 500 / 1153 |
| 4 | | 05'55" (+02'33") | 500 / 1653 |
| 5 | | 05'53" (+02'31") | 500 / 2153 |
| 6 | | 05'54" (+02'32") | 500 / 2653 |
| 7 | | 06'04" (+02'42") | 500 / 3153 |
| 8 | | 06'05" (+02'43") | 500 / 3653 |
| 9 | | 05'55" (+02'33") | 500 / 4153 |
| 10 | | 05'39" (+02'17") | 500 / 4653 |
| 11 | | 11'30" (+08'08") | 278 / 4931 |
| 12 | | 03'51" (+00'29") | 196 / 5128 |
| 13 | | 10'16" (+06'54") | 201 / 5330 |
| 14 | | 03'22" | 199 / 5529 |
| 15 | | 11'54" (+08'32") | 402 / 5932 |
| 16 | | 03'38" (+00'16") | 199 / 6131 |
| 17 | | 12'46" (+09'24") | 392 / 6523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
57.78 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1258.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 05'54" | 00:13'30" |
| 3 | 05'56" | 00:19'26" |
| 4 | 06'04" | 00:25'30" |
| 5 | 07'12" | 00:32'42" |
| 6 | 08'18" | 00:41'00" |
| 6.5 | 10'26" | 00:46'28" |
展開計圈分析
留言 
