3.7 km | 00:20:26 | 05:31/km日期: 2024-10-19 17:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.2
Pace: 05'45" / 05'30" / 05'16" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'18") | 703 / 3703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.63 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
577.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'30" | 00:11'15" |
3 | 05'16" | 00:16'31" |
3.7 | 05'34" | 00:20'26" |