8.0 km | 00:49:03 | 06:07/km日期: 2024-10-21 06:17 - 平均心率: 135 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 89
Pace: 05'51" / 05'56" / 06'01" / 05'57" / 06'02" / 06'08" / 05'54" / 07'05" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'08" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
272.64 km New Balance Hanzo R 累積 :
829.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'56" | 00:11'47" |
3 | 06'01" | 00:17'48" |
4 | 05'57" | 00:23'45" |
5 | 06'02" | 00:29'47" |
6 | 06'08" | 00:35'55" |
7 | 05'54" | 00:41'49" |
8 | 07'05" | 00:48'54" |
8.0 | 03'30" | 00:48'56" |