12.6 km | 01:08:22 | 05:26/km日期: 2024-10-30 21:54 - 地點: 龍騰天璽 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 29°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'55" / 05'28" / 05'26" / 05'31" / 05'30" / 05'19" / 05'39" / 05'17" / 05'24" / 05'28" / 05'21" / 04'59" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
411.01 km new balance FRESH FOAM 680 累積 :
3728.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'28" | 00:11'23" |
3 | 05'26" | 00:16'49" |
4 | 05'31" | 00:22'20" |
5 | 05'30" | 00:27'50" |
6 | 05'19" | 00:33'09" |
7 | 05'39" | 00:38'48" |
8 | 05'17" | 00:44'05" |
9 | 05'24" | 00:49'29" |
10 | 05'28" | 00:54'57" |
11 | 05'21" | 01:00'18" |
12 | 04'59" | 01:05'17" |
12.6 | 05'30" | 01:08'22" |